こんにちは。
今回はもともとうつ病で仕事を休んでいた僕がネットである方法を見つけて実践するうちにうつが良くなり、彼女までできてしまった話をします。
私は会社での人間関係や日々のストレスに悩んで、我慢しているうちに病んでたんです。
常に人に気を使って、よく見られようと頑張ったりしていました。他人の視線を気にしていたので本心で話すということもほとんどありませんでした。
同期や上司を含む人間関係の悪化によってもともと気を遣う性格の私は本格的に苦しくなり、原因不明の頭痛や体調不良で仕事を休みがちになり、ベッドから出ることすら苦しくなったので、病院へ行くとうつ病と診断されました。睡眠時間も少なかったですね。
本当に動けなかったため、休職という形を取りましたが、生活に余裕があったわけではないため早く治したいと思い調べていると、うつ病を治す方法として、ちょっとした達成を積み重ねるというものがありました。
薬を使わずに短期間で回復するというのに興味をもってもう少し調べてみると、ツイッターで人に話しかけてみるというのがありました。
日々の人間関係で疲れているなら、それとはまったく関係のない人間関係を楽しめばいいじゃないか、というわけでツイッターだそう。
なんとなく自分の気持ちなどを共有したかったので、新しく匿名アカウントを作り日々の出来事をツイートすることにしました。
ツイート内容はうつを治す方法に書いてあったのですが、自分の達成や今日あった良い出来事などをツイートするというものでした。
そのツイートをしているうちに、普段はしないような考えをツイートしてみたり、何かと発見があって面白いと思うようになってきました。
何日か続けて30ツイートくらいたまったところで、自分と同じ年代の人に話しかけるのに挑戦しました。
フォローしてくれた人に、「フォローありがとうございます」と言ってそこからメッセージのやり取りをしたりしました。
もちろん全員良い返信が来るわけではありませんでしたが、少し盛り上がりお互いの話をするうちに、自分と同じ境遇の人は結構いるのだと分かり安心したこともありました。
ツイートやツイッター上での会話などで達成感を感じて自信を感じていた私は街に出てみたくなり、コンビニの店員さんに商品の場所を聞くということなども始めました。
最初は緊張ましたが、ツイートのネタになると思うと少しやる気が出て実行すると意外とやれるもんだなと思いまた達成感を得ました笑
何度か繰り返してくうちにツイッターや、現実で一言だけ話しかけるという行為に慣れていき、そんなことを繰り返すと周りの目などとは言ってられないので対人恐怖症のようなものも無くなっていきました。
この達成感の繰り返しでうつ病はかなり良くなりました。
ネットで見つけた良さげな人材会社に登録して現在は転職して新しい職に就いています。
うつの時にやった声かけでかなり訓練されたのもあって人前では堂々と話せるようにもなりましたね。堂々としてると女性からの反応も全然違くて驚きました笑
今は彼女が出来て、仕事も順調です。
うつがきっかけで人生が良い方向に進んでいます。