こんにちは。
今回はうつ病で2年間悩んでいた僕が、あるコミュニティに入ったのをきっかけとしてうつ病が治った話をしたいと思います。
今は仕事をしながらうつ病のコミュニティの皆さんと飲みにいって語ったりと楽しい日々を送っています。プライドが高かった僕が変わり、うつが治るきっかけになったコミュニティの皆さんですね。
前からしたら今みたいに友達がいるなんて考えられません笑
もともとプライドが高くて、できないことできないと言えず、辛くても辛いと言えない。そんな人でした。自分一人ですべて解決できると思っていつも抱え込んでいたんです。
プライドがじゃまして本音を言えないから仲が良いと言える友達があまりいませんでした。
家庭での人間関係の悪化と仕事で上手くいかないのが重なり、それを誰にも相談できず抱え込んだ結果僕はうつ病になりました。
うつになってからもプライドは高く、医者の言うこともあまり聞きませんでした。
本音は孤独で辛くて誰か支えてくれる人が欲しかったんですけどね。
うつになってから苦しい毎日でしたが、自分がうつ病であるということがばれたくなかったので薬を飲みながらだましだまし仕事を続けていました。
しかし薬の副作用で体調を崩すことも多くなり、精神的にどんどん追い込まれる毎日。
そんなある日、投薬なしでうつ病を治すというコンセプトのブログに出会いました。
内容はなかなか面白くて、そのサイトの人が出している動画も興味深いものが多かったんです。
ブログやその動画を見たことがきっかけで自分のプライドが高すぎたことをなんとなく悟り、少し素直になってみようかと思い始めました。
それと同時期にうつ病の人たちが集まるコミュニティがあることを知ったんです。
しかも自分でも参加できる。
自分含め、うつ病になる人なんてダメだと思っていたのでそのコミュニティには行きたくないなと最初は思っていたんです。
でも記事や動画が面白いので、一回生で見てみたいという興味から参加してみることにしました。
参加したのが本当に大きかったですね。
コミュニティの人たちはみんな良い方たちですごく居心地のいい空間でした。
自分と同じような立場の人なんだけど、そのコミュニティの中ではすごく素直というか、感じがいいんです。
みなさんと関わるなかで、今までの自分の考えが偏り過ぎていたことや、もっと楽な考えがあるんだということが分かりました。
何度か参加するうちに今まで無意識にかけていた心の制約が少しずつなくなっていったんです。
なんだか素直になりました。
自分が素直なんて前からしたら考えられませんが。。。笑
自分が素直になると周りの人の反応が変わり、職場の人から最近なんか雰囲気が変わったといわれたりするようになりました。
これもうつ病のコミュニティの人たちとちゃんと関わったからです。余計なプライドが無くなり、いろいろなことを受け入れる事が出来る自分に自信がついてきました。
今では薬を飲まずに生活しています。
職場の人にうつ病だったことも明かしました。
うつ病コミュニティの人とはかなり仲良くさせてもらっていて、よく一緒に散歩したりしてます。
前より気楽に毎日を過ごすことが出来て、友達も増えて、家族関係も良好になっていいことだらけです。
人って変われるんだなーと自分自身の体験を通して学びましたね。
そう、学んだんです。
コミュニティのなかで学ぶ機会が本当に多くて、それが僕を変えました。
これからも色んな考えを学んで、もっと楽しく生きていきたいと思います。