そうなんです。チャンスなんですよ。
うつの人に聞きたい。
あなたは今やりたいことを出来ていますか？
自分がしたいと思えることを出来ているか考えてみてください。
もしNOでそれが原因となってうつを引き起こしているのであれば休みましょう。
逃げていいです。
どうしても逃げられない人は相談にきてください。
逃げるのって悪いことじゃないんですよ。いろいろある選択肢の一つにすぎません。
逃げるというか違う道へ行くって言ったほうがいいですね。
休んだっていいじゃないですか。
休んじゃだめだっていうのは、あなたと、その周りの人間の常識にすぎないんです。
ちょっとだけ視野を広げてみましょう。あなたの視野を広げるために私もいろんな話をします。
話が大きく逸れますが、フィリピンに先日行ったんですけど、そこで出会った男性がいました。
お金は全然もってません。仕事はしてるけど月給１万円くらいで裕福ではありませんでした。
んで、今幸せ？って聞いたんです。
そしたら
「幸せじゃない理由がないし、苦しむ理由がないよ！笑」っていうんです。笑
どんだけ陽気なんだって思うと同時に良いなと感じました。この男性には笑いあえる仲間や家族がいるんです。それだけで十分幸せだと。
カンボジアで出会った女性も同じようなことを言っていました。
「今の生活がとても幸せ。家族と一緒にいられるだけで幸せだ」と。
話をもどします。
うつ病の人たちが一緒にボードゲームなどをして遊ぶコミュニティってのがあるんです。普段居場所がない人でも、その場では気を使わずに遊べる。
最初はちょっとだけ緊張しますけどね笑
意外と気楽な会です。ぶら～っと一緒に散歩に行って、深呼吸しながらゆっくーり喋ったり、仲良くなってきたらBBQしたりしてます笑
普段の会社や学校とは違ったコミュニティなので自分の性格や能力を決めつける人もいないのですごく気が楽なんですよね。
うつの人はエネルギーが無くなってしまい、結果やる気が出ないといわれます。
でも違うんですよ。
こころの奥底ではエネルギーが眠っているんです。でもエネルギーを出して何かをしようとするとまた疲れてしまうから、やる気が起きないようになってる。
怒りや苦しみ、悲しみ、喜び、楽しみ、色んなエネルギーがあります。
それを薬で押し込めようとして、その効果が切れるとおしこめられた感情が爆発してしまうんです。
それを防ぐために薬を飲み続け、効かなくなったら増やさなくてはならない。この悪循環がうつ病患者を苦しめます。
感情を押し込める必要はありません。視点を変えることが出来れば、この感情はコントロールできるようになります。
じゃあどうやって視点を変えるかですが、これは外部からの刺激によって変わります。人と話したり、ツイッターで人と絡んだりするなかで、新たな視点を得ていくんです。
その方法などはこのブログで紹介しますね。
うつはになったら自分を見直すチャンス。
考え方次第で人生はいくらでも変えることができます。