こんにちは。
今回はうつ病にかかり人生終わりだと思っていた僕があるコミュニティに参加したことで自分の可能性や人生の選択肢の多さに気付いた話をしたいと思います。
今はネットを使ってビジネスをして食べています。いわゆる起業というやつです。うつ病の症状はなくなりましたが、うつにかかっていた時は本当にきつかったですね。
もともと外資系の仕事についていた僕は、入社直後からバリバリと仕事をして良い成績を収めていきました。実力をちゃんと評価してくれる良い会社でした。
給料も悪くなかったので順風満帆といった感じでしたが、転勤をきっかけに僕の生活は崩れ始めました。
元の職場の人間関係は良くかったのですが、新しい職場の人間関係はどうもよくありません。それに合わせて仕事の量が一気に増えたんです。初めての業務の連続で今まではしてこなかったミスが目立ち始めました。
それでも自分には実力があると思っていたので、何とかやっていっているつもりでした。それでもやはり前までは上手くいっていたプレゼンなどがうまくいきません。徹夜でなんとか業務をこなす日も増えていき、僕は追い込まれていきました。
だんだんと自信を失っていった僕は、眠れない日々がだんだんと増え始めます。寝ようとしても急に動悸がして苦しくなり、眠れないんです。
もうベッドから出たくないと思うようにもなり、私は会社を休みがちになりました。会社からの心配もあり、病院に行ってみるとうつ病と診断されました。
うつ病と診断されると思っていなかったので驚きましたね。
会社と相談して休職することになりました。
僕は自分を恥だと思っていました。バリバリ仕事をしていたのに今では家で引きこもっている自分が恥ずかしかったんです。
医者から処方された薬はほとんど効果がありませんでした。睡眠薬も最初は効きましたが、だんだんと量を増やしても効かなくなってきました。
それに加えて薬を飲むととにかく体が怠く重くなるんです。
いつまでこれが続くのかと不安になったので、薬を使わずにうつ病を治す方法は無いかと調べ始めました。
すると薬を使わずにうつ病をすぐに治す方法を紹介しているサイトをフェイスブックで知ったんです。
なにかのストレスが原因で自己否定を始めてしまいうつ病になってしまう。
うつ病を治すためには外に出て散歩したり、本を１ページ読んだりしながら達成感を味わい自信を回復する必要がある・・・などいろいろ書いてあります。
僕の体験とマッチする部分が多く、サイトの記事に勇気づけられたので少しずつ実践しようと思い散歩から始めました。
久々身体を動かして、すごく気持ちよかったのを覚えています。しばらく実践していると少しずつ活力が湧いてきました。
そんな時にこのサイトの運営者が開くうつ病の交流会があることを知りました。
なんだかこれに参加すれば人生が変わるような気がしたので参加してみようと思ったんです。
参加したのは正解でしたね。
うつ病の方々が集まって話したり、ゲームをしたり、うつになりにくい考え方を共有します。僕は久しぶりに自分を認め受け入れてくれる人たちに囲まれて凄く気分が良くなりました。
たまに交流会で仲良くなった人とは連絡をとって、個人的に会ったりもしました。同じうつの症状を抱えている人たちと考えを共有するのは本当に僕の支えになりました。
今までの「自分はこうあるべきだ」という縛られた考えもだんだんと無くなっていき、柔軟な考えをできるようになってきました。
ネガティブなことがあっても、それをポジティブにとらえる癖もつきましたね。
あとは散歩の回数が増えたり、本を読んだり、自己啓発系の動画を観てそれをコミュニティの皆さんと共有したり、ツイッターアカウントを作ってツイートしてみたりと、行動を通してだんだんと自信がついてきたんです。
コミュニティに参加したことで得られたものが本当に多かったですね。
そうして色々な話を知っていくうちに僕は起業をしたいと思うようになりました。
うつのコミュニティにはすでに起業して成功している方がいるため始めやすかったというのもあります。
前の職場をやめて新しいことに挑戦するのにワクワクしていました。もうそのころにはほとんどうつ病は治っていたと思います。
今ではネットで起業して月６０万円ほど稼ぎながら生活をしています。前より圧倒的に時間が増えて趣味のアウトドアに時間を充てる時間が増えました。コミュニティの皆さんとBBQやキャンプをするのも最近は楽しいですね。
皆さんに会えたことで僕の世界は一気に広がりました。今の仕事が全てじゃないし、自分にはまだまだ可能性があるんだなと思うようになれました。
これからはもっとワクワクするようなことを追いかけていきたいと思います。